Strong Arms in 30 Days 1.1.1

Як побудувати сильну руку за 30 днів?
Як розвинути руку м'язів вдома?
Strong Arm In 30 Days додаток змінив статус тисяч людей у ​​всьому світі. Ми розробили надзвичайно ефективні тренувальні плани від самого досвідченого персонального тренера .
Ти зайнятий! Кар'єра, сім'я, друзі, подорожі ... З усім, що відбувається, це може бути важко, щоб встигнути потрапити у спортзал. На щастя, вам не потрібно йти до тренажерного залу, щоб досягти чарівно тонованих рук. Нижче наведено деякі з наших улюблених вправ для рук, які допоможуть вам відчути м'язи рук і втрачати руку жиру без ваги - на ваш час. Прощайся з м'якими руками!
Досягнення тонізованого озброєння відбувається внаслідок здійснення всіх основних м'язових груп у ваших руках і плечах. Якщо ви готові шукати ідеальну фотографію у всіх своїх без рукавів, виконайте наступний спосіб життя та здійсніть зміни, і ви не зможете тонізувати зброю в найкоротші терміни.
Зміцнюйте та розвивайте руки з важливими вправ біцепса, трицепсу та передпліччя. Основні поради тренування, вправи та тренування для більших, сильних рук. Ось 30 найефективніших ручних вправ, які ми досліджуємо, можна робити вдома. Кожен з них потрапляє на біцепс або трицепс трохи по-іншому, щоб максимально розвинути руку. Розвивайте більше м'язів і сили у вашому суглобі та біцепсі за допомогою багатьох вправ push ups, plank, грудей розтягують з цього додатка. У цьому додатку для культуризму ми будемо висвітлювати найкращі вправи для рук і вправи на грудях, які допоможуть вам побудувати товстий, сильний набір PEC, одночасно збільшуючи вашу силу та силу.
30 Вправи верхньої частини тіла поєднують в собі багато вправ: підштовхування, підняття кистей рук, динамічний розтягнутий сундук, нахил дошки, натискання на тигр, рукоятки на одного рука, спинки ліктів, ... Немає тренажерного залу, ніякого обладнання не потрібно. Все, що вам потрібно зробити, це завершити вправи тренувань рук з 1-го до 30-го дня.

ОСОБЛИВОСТІ:
- Від 10 до 20 хвилин тренування верхньої частини тіла. Дивовижний 30-денний тренінг з вашим особистим тренером.
- Тренувальні вправи рук групуються групою м'язів з рівнем складності (легким, середнім, важким). Відео, що показує, як робити фізичні вправи.
- Розроблено сертифікованим персональним тренером. Всі тренувальні вправи розроблені 3D-моделюванням та відео з роздільною здатністю HD.
- Абсолютно відсутнє тренажерне обладнання для тренувань на руці. Використовуйте тренування рук в будь-який час, де завгодно для чоловіків або жінок.
- 100 рецептів дієти допоможуть вашему здоров'ю, зберігаючи збалансовану дієту. Ці рецепти дієти швидкі, прості та смачні!
- Фітнес-посібник включає в себе понад 50 підручників на руці м'язів, як дихати, як схуднути і багато іншого ...
- Поради щодо харчування містять таємницю, яка допоможе тонувати руки і мати ідеальне тіло. Ви дізнаєтеся, як практичне керівництво щодо здорового харчування, як пити більше води, як їсти більше фруктів і овочів ... і важливість дієтичних рецептів для отримання сильних.